16-18 YOSHLI BIATLONCHILARNING TOG‘RI NAFAS OLISH VA CHIDAMKORLIGINI OSHIRISH
Keywords:
Nafas olish, chidamlilik, sportchilar, anaerob, aerob, interval mashg‘ulot, psixologik tayyorgarlik, stressni kamaytirish, vizualizatsiya, oksigen samaradorligi, tiklanish, laktat, kislorod ta'minoti, jismoniy tayyorgarlik., Breathing, endurance, athletes, anaerobic, aerobic, interval training, psychological preparation, stress reduction, visualization, oxygen efficiency, recovery, lactate, oxygen supply, physical fitness.Abstract
Ushbu tadqiqotda 16-18 yoshdagi biatlonchilar uchun nafas olishni boshqarish va chidamkorlikni oshirish, to‘g‘ri nafas olish texnikalari sportchilarga energiyani tejash hamda o‘q otish paytida barqarorlikni saqlash tartibi bo’‘yicha samarali mashg‘ulot usullari ko‘rib chiqiladi.
This study examines effective training methods for 16-18-year-old biathletes in terms of breathing control and increasing endurance, correct breathing techniques to save energy for athletes, and maintain stability during shooting.
References
ADABIYOTLAR RO‘YXATI
1. Дунаев, К. С. "Состояние Российского студенческого биатлона и перспективы его развития." Теория и практика физической культуры 11 (2013): 77-79.
2. Корягина, Ю. В., and Н. С. Загурский. "Лыжные гонки и биатлон: актуальные проблемы функциональной и технической подготовки (аналитический обзор зарубежной литературы)." ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ УЧЕБНОГО И УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССОВ В УСЛОВИЯХ ВУЗА (2016): 120-123.
3. Загурский, Николай Степанович, et al. "Современные тенденции развития мирового биатлона." Олимпийский спорт и спорт для всех. 2016.
4. Nurmamatova, Sarvinoz. "Development of coordination skills in figure skating." Академические исследования в современной науке 2.11 (2023): 107-110.
