STRESS VA UNING SALOMATLIKKA TA’SIRI
Keywords:
Stress, Eustress, Distress, salomatlik, yurak-qon tomir tizimi, immun tizimi, ovqat hazm qilish tizimi, endokrin tizimi, asab tizimi, stressni boshqarish, sog‘lom turmush tarzi, psixoterapiya, meditatsiya.Abstract
Ushbu maqolada stressning ta’rifi, turlari va inson salomatligiga ta’siri batafsil ko‘rib chiqiladi. Ijobiy va salbiy stress turlari o‘rtasidagi farqlar, shuningdek, stressning yurak-qon tomir, immun, ovqat hazm qilish, endokrin va asab tizimlariga salbiy ta’siri muhokama qilinadi. Maqolada stress bilan samarali kurashish usullari, jumladan, sog‘lom turmush tarzini o‘rnatish, stressni boshqarish texnikalaridan foydalanish va psixologik yordam olish masalalari ham yoritib beriladi.
References
FOYDALANILGAN ADABIYOTLAR.
1. Samarov R.S. Shaxs va stress. О‘quv-uslubiy qо‘llanma.–T.:, 2004.– 40 b.
2. Ergashev A.T. Stress va uning ta’siri. Harbiy xizmat faoliyatidagi stresslar kvalifikatsiyasi. Stresni bartaraf etish uslublari. О‘quv qо‘llanma. – CH.: 2017. – 87 b.
3. Арзамаскин Ю.Н., Вакаров А.Ф. Морально-психологическое обеспечение боевых действий частей и соединений в вооруженных конфликтах, локальных и региональных войнах. – М.: ВУ, 2004, с. 37-39.
4. Караяни, А.Г. Прикладная военная психология: учебник / А.Г. Караяни, И.В. Сыромятников. - СПб.: “Питер”, 2006. - 480 с.
