FAST FOOD TEZ TAYYOR BULUVCHI YEGULIKLAR ZARARLARI.
##semicolon##
Ko'pgina tez ovqatlanish korxonalari endi har bir mahsulot tarkibidagi kaloriyalar sonini sanab o'tadi. Biroq, bu sog'lommi yoki yo'qmi degan fikrning bir qismi. Tez ovqatlanish odatda ovqatlanish nuqtai nazaridan yomon. 2015 yilgi sharhga ko'ra, tez tayyorlanadigan taomlar odatda zararli bo'lgan turli xil moddalarni o'z ichiga oladi.##article.abstract##
Fast-food ko'pincha ozuqaviy jihatdan yomon va yuqori kaloriya hisoblanadi. Dalillar shuni ko'rsatadiki, bu taomlardan ortiqcha iste'mol qilish ham qisqa, ham uzoq muddatda salomatlikka salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Bu kabi maxsulotlarni doimiy istemol qilish ko’plab kasalliklar keltirib chiqaradi .
##submission.citations##
Biroq, barcha tez ovqatlar yomon emas. Ba'zi menyu elementlari ushbu
moddalarda boshqalarga qaraganda kamroq bo'lishi mumkin, ba'zi tez ovqatlanish
joylari esa ko'proq sog'lom variantlarni taqdim etishga e'tibor qaratishi mumkin.
Salomatlikni saqlab qolish uchun odam tuz, yog', shakar va umumiy uglevodlarni o'z
ichiga olgan tez ovqatlanish mahsulotlarini aniqlashga harakat qilishi va odatda
iste'mol qilinadigan tez ovqatlanish miqdorini cheklashga harakat qilishi kerak.
