РОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ В ПРОФИЛАКТИКЕ ДЕПРЕССИИ
Ключевые слова:
Ключевые слова: физическая активность, депрессия, профилактика, эндорфины, здоровье, спорт, психология.Аннотация
Аннотация. Статья посвящена исследованию роли физической активности
в профилактике депрессии, одного из наиболее распространенных психических
заболеваний в современном обществе. В ней рассматриваются механизмы, через
которые физическая активность влияет на психическое здоровье, включая
выделение эндорфинов, улучшение сна, социальное взаимодействие и
повышение самооценки. Статья подчеркивает важность физической активности
как эффективного инструмента в профилактике депрессивных расстройств.
Библиографические ссылки
Литература
1. Алимджанова, Д., Бердиева, Г., Бердиев, Д., & Бургутова, У. (2024, May).
ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ ТЕХНОЛОГИЯ УПРАВЛЕНИЯ ЗДОРОВЫМ
ОБРАЗОМ ЖИЗНИ СТУДЕНТОВ. In Conference Proceedings: Fostering Your
Research Spirit (pp. 383-386).
2. Alimdjanova, Dilbar Negmatovna. "Pedagogical Technologies and Methodological
Methods of Teaching in Medical Universities." (2023).
3. Alimdjanova, Dilbar Negmatovna, Umida Muxammadjonovna Burgutova, and
Gulirano Vahobjonovna Berdieva. "Psychological and pedagogical problems of
activating the learning process." Involta Scientific Journal 2.1 (2023): 158-160.
4. ALIMDJANOVA, DILBAR NEGMATOVNA, and DONIYOR
VAKHOBJONOVICH BERDIEV. "Theoretical methodological fundamentals
improving pedagogical terms of implementation of author
technologies." THEORETICAL & APPLIED SCIENCE Учредители:
Теоретическая и прикладная наука,(2) (2022): 201-205.
5. Alimdjanova, D. N., Burgutova, U. M., & Berdieva, G. V. (2023). Psychological
and pedagogical problems of activating the learning process. Involta Scientific
Journal, 2(1), 158-160.
6. Alimdjanova, D. N. (2023). Teaching tools with the use of proprietary technologies
in psychology classes. Open Access Repository, 4(3), 536-541.
7. Begmatova, D., and D. Alimjanova. "AUTHOR'S PEDAGOGICAL
TECHNOLOGIES IN MEDICAL UNIVERSITIES." Science and innovation 3.B9
(2024): 14-17.
8. Бургутова, Умида, Наргиза Хайруллаевна Ортикова, and Дилбар Негматовна
Алимджанова. "ГИГИЕНА ПОЛОСТИ РТА И ОСНОВНЫЕ ФАКТОРЫ, ВЛИЯЮЩИЕ НА СУХОСТЬ ВО РТУ." TADQIQOTLAR. UZ 49.6 (2024): 112-
118.
9. Vakhobjonovich, Berdiev Doniyor. "LITERATURE ANALYSIS ON THE
IMPACT OF ELECTROMAGNETIC INFLUENCE ON THE
PHYSICOCHEMICAL PROPERTIES OF MILK." AGROBIOTEXNOLOGIYA VA
VETERINARIYA TIBBIYOTI ILMIY JURNALI (2023): 130-135.
10. Doniyor B. THE IMPORTANCE OF THE FUNDAMENTAL PRINCIPLES OF
IBN SINA’S TEACHINGS FOR SOLVING MODERN WATER-RELATED
ENVIRONMENTAL ISSUES //Western European Journal of Modern Experiments
and Scientific Methods. – 2024. – Т. 2. – №. 10. – С. 51-54.
11. Negmatovna, A. D. (2021). Improving the pedagogical conditions for the
introduction of copyright technologies (on the example of the subject of pedagogy).
World Bulletin of Social Sciences, 4(11), 17-22.
12. Negmatovna, A. D., Vakhobzhonovich, D. B., Muhammadjonovna, B. U., &
Vakhobjonovna, B. G. (2024). Environmental education for schools students.
13. Negmatovna, ALIMDJANOVA Dilbar, and AZMIEVA Elzara Ernestovna. "Use
of Modern Digital Technologies in the Education System." ECLSS Online
2020a 181 (2020).
14. Negmatovna, Alimdjanova Dilbar. "Formation of Ideas About a Healthy Lifestyle
in Teaching Children of Senior Preschool Age." psychologist 7.5 (2020).
15. Faxriddin, Orinboyev, and Alimjanova Dilbar Negmatovna. "SOG'LIQNI
SAQLASH TIZIMIDA TIBBIY SUG'URTALASHNING
AHAMIYATI." TADQIQOTLAR. UZ 49.2 (2024): 42-45.
16. Юлдашова, Надира Эгамбердиевна, Дониёр Бердиев, and Умида Бургутова.
"ВЗАИМОСВЯЗЬ МЕТАБОЛИЧЕСКОГО СИНДРОМА И ЗДОРОВОГО
ПИТАНИЯ У СТУДЕНТОВ-МЕДИКОВ." TADQIQOTLAR. UZ 48.2 (2024):
183-189.
17. Юнусов Х. Б., Бердиев Д., Алимджанова Д. Н. АНАЛИЗ СОСТОЯНИЯ
ЭКОЛОГИИ И ГИГИЕНЫ ВОДНЫХ РЕСУРСОВ В САМАРКАНДСКОЙ
ОБЛАСТИ //TADQIQOTLAR. UZ. – 2024. – Т. 48. – №. 2. – С. 39-46
18. Юлдашова, Надира Эгамбердиевна, Дониёр Бердиев, and Умида Бургутова.
"АНАЛИЗ ВЛИЯНИЯ ВИТАМИНА D В ПРОФИЛАКТИКЕ ПРОСТУДНЫХ
ЗАБОЛЕВАНИЙ У ПОДРОСТКОВ." TADQIQOTLAR. UZ 49.2 (2024): 36-41.
