HISSIY HOLATLAR VA STRESSNI BOSHQARISH
Ключевые слова:
Kalit so‘zlar: hissiy holatlar, stress, psixologik salomatlik, stressni boshqarish, meditatsiya, kognitiv terapiya, hayot sifati.Аннотация
Annotsiya
Mazkur maqolada hissiy holatlar va stressning inson psixologiyasidagi o‘rni,
ularning sabablari va oqibatlari batafsil yoritilgan. Stressni boshqarish usullari,
jumladan, psixologik yondashuvlar, jismoniy faoliyat va ijtimoiy qo‘llab-quvvatlash
metodlari ko‘rib chiqilgan. Ushbu maqola hissiy salomatlikni yaxshilashga qaratilgan
samarali strategiyalarni tavsiya qiladi.
Библиографические ссылки
Foydalanilgan adabiyotlar:
1. Atkinson, R. L., & Hilgard, E. R. (2000). Psixologiya asoslari.
2. Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, appraisal, and coping. Springer.
3. Selye, H. (1976). The Stress of Life. McGraw-Hill.
4. Goleman, D. (1995). Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ.
5. Uzbek Psychologists Association (2022). Stressni boshqarish bo‘yicha
qo‘llanma.
